Die besten Winterlaufschuhe im Test Vergleich

Interessante Winter-Laufschuhe im Test & Vergleich 2018 + Ratgeber (zuletzt aktualisiert: 19.11.2018)

 

Gute Laufschuhe für den Winter müssen nicht unbedingt teuer sein!

Seit 2014 teste ich gerne Laufschuhe und habe bereits einige Winterlaufschuhe-Tests durchgeführt. In diesem Artikel möchte ich Dir die besten Laufschuhe für den Winter vorstellen. 

 

Dieser Beitrag stellt im Detail vor worauf Du beim Kauf deiner neuen Treter achten solltest und welche Winterlaufschuhe sich besonders gut für welchen Untergrund eignen.

Der erste Artikel, den Du von mir zu Gesicht bekommst?

Hier kannst Du ein wenig mehr über mich erfahren. Kurz zusammengefasst: Ich heiße Filipp und laufe seit über 10 Jahren regelmäßig. Anfang 2017 habe ich diesen Blog in´s Leben gerufen und halte hier meine Erfahrungen fest. Mit meinen Beiträgen versuche ich insbesondere Laufanfängern und Hobbyläufern zu helfen.

Ich habe viele dieser Paare in der Vergangenheit selbst getragen und spreche hier deshalb oft von meinem eigenen Erfahrungswert –  Ich möchte Dir eine ehrliche “rund-um”-Beratung für die besten Laufschuhe im Jahr 2018 geben.

 

Im Folgenden erkläre ich Dir warum es wichtig ist Winterlaufschuhe zu besitzen und zeige auf, worin die Vorteile liegen.

 

Möchtest Du sofort einen Einblick auf meine persönlichen Testsieger bekommen, so klicke auf folgenden Button 🙂 

 

Wieso brauche ich Winterlaufschuhe ?

Beim Lauftraining im Winter wird unser Körper ganz anderen Belastungen ausgesetzt als zur Sommerzeit. Hierbei spreche ich nicht nur von dem Temperaturunterschied, sondern vor allem auch vom Untergrund auf dem wir laufen.

 

Während wir im Sommer oftmals auf schönem Waldboden laufen können und dabei jeden Schritt fest vor Augen haben, kann es im Winter sehr schnell dazu kommen, dass wir auf schneebedeckten Oberflächen oder sogar Eisflächen laufen (müssen).

 

Laufen bei Schnee und Eis

Bild: Im Winter kann die gewohnte Laufstrecke zur Überraschung werden. Der ein oder andere Asphaltboden wird plötzlich zur „Rutschpartie“ – Laufschuhe mit guten Grip können helfen!

 

Besonders bei Eisflächen sollten wir sehr vorsichtig sein und zumindest ein Paar Laufschuhe besitzen, das genau an diesen Tagen zum Einsatz kommt.

 

Hierbei geht es vor allem um die Gesundheit, denn ein Sturz kann Dich monatelang aus Deinem Lauftraining befördern.

Wasserdichte Laufschuhe für den Winter

Ein weiterer, oft unterschätzter Punkt ist die Feuchtigkeit, die uns beim Laufen im Winter sehr häufig begegnet. Der Untergrund ist oftmals nass, ganz egal ob beim Lauftraining durch Schnee oder feuchtes Gras.

 

Wichtig ist also, dass unsere Winterlaufschuhe ein wasserabweisendes Außenmaterial besitzen und die Feuchtigkeit verlässlich vom Schuh-Inneren fernhalten.

 

Ich habe in der Vergangenheit einmal den Fehler begangen und mir Laufschuhe für den Winter gekauft, die diesen Aspekt nicht berücksichtigten – Dieser Fehler passiert Dir Einmal und nie wieder… versprochen :D!

 Die Gore-Tex Membran macht den Unterschied

Vielleicht hast Du schon einmal davon gehört… Die Gore-Tex Membran ist der zuverlässigste Schutzfaktor, wenn es um wasserabweisendes Außenmaterial geht.

 

Bei Gore-Tex Materialien handelt es sich um mikroporöse Schichten, die Wassertropfen nicht ins Schuh-innere durchlassen. Das Besondere dabei ist jedoch, dass die Poren dieses Materials weitaus größer als Wasserdampf sind und den Schuh somit atmungsaktiv machen!

 

Es kann also Wasserdampf entweichen und die Wassertropfen wiederum können nicht in das Innere Deiner Laufschuhe gelangen. Der perfekte Deal für die Füße!

 

Allerdings gibt es hier ein kleines Aber von meiner Seite – Viele Laufschuhe mit Gore-Tex Membran sind als Traillaufschuhe ausgelegt. Diese wiederum besitzen oftmals eine härtere Sohle und sind für längere Läufe auf hartem Asphalt eher ungeeignet. Aus diesem Grund gehe ich bei meiner Produktvorstellung auf all diese Aspekte ein und zeige Dir auf, welche Laufschuhe das perfekte Mittelmaß zwischen wasserabweisendem Gore-Tex Material und einer relativ weichen Laufschuhsohle finden. 

Die Belastung beim Lauftraining im Winter

Welche Belastungen müssen Deine Füße beim Training im Winter abfangen können?

 

Wir haben jetzt erfahren, dass perfekte Laufschuhe für den Winter rutschfest und wasserfest sein müssen. Im Folgenden möchte ich Dir aufzeigen worauf es außerdem ankommt und welchen Belastungen Deine Füße beim Wintertraining ausgesetzt sind.

Der Hauptgrund warum Du Winterlaufschuhe brauchst

Neben der wasserabweisenden Funktion und der rutschfesten Sohle müssen deine Schuhe beständig gegenüber veränderten Außentemperaturen bleiben! Das bedeutet im Klartext, dass vor allem die Außenmaterialien guter Winterlaufschuhe hochwertig verarbeitet sein müssen und sich bei wechselnden Temperaturen nicht verändern.

 

Der Punkt ist nämlich, dass Neutrallaufschuhe, die für den Sommer bzw. “nicht-für-den-Winter” entworfen wurden, oftmals die Eigenschaft besitzen sich bei niedrigen Temperaturen zu verändern. Die Materialien verhärten sich, die Schuhe werden extrem schnell nass und der Fuß ist somit überhaupt nicht geschützt. Nebenbei ist das Verletzungsrisiko stark erhöht und die Wahrscheinlichkeit, dass Du aufgrund nasser Füße erkrankst ist ebenfalls nicht gerade gering…

 

Fersenkappe und Dämpfungsgel im Asics Gel Kayano 25

Bild: Wasserdichte und wärmende Laufschuhe schützen deine Gesundheit im Winter! Wenn dann auch noch der Grip der Sohle und das gesamte Laufgefühl passt, dann hat man sich für die Wintersaison etwas sehr gutes anschaffen können!

 

Das möchte Niemand und genau aus diesem Grund kaufe ich mir jedes Jahr sehr gerne 1 oder 2 neue Winter-Laufschuhpaare. Nebenbei teste ich natürlich sehr gerne aber generell empfehle ich Dir immer 1 oder 2 Paar Laufschuhe für den Winter im Haus zu haben. 

Winterlaufschuhe mit Spikes

Winterlaufschuhe mit Spikes sind sehr interessant, jedoch braucht man ein wenig Zeit um sich an diese Art von Sport- bzw. Wanderschuhen zu gewöhnen – Natürlich auch hier… “Nur meine Meinung”.

 

Ich habe im Jahre 2015 zum ersten Mal Laufschuhe mit Spikes getragen und war damals sehr fasziniert. Ich kannte dieses Gefühl des Auftritts noch nicht und habe es über die gesamte Strecke mit Bewunderung genossen.

 

Allerdings wurden mir die Schuhe damals mehr oder weniger aufgezwungen, da wir mit 2 Freunden in der Schweiz laufen wollten und die beiden mich vorwarnten, dass ich hier lieber Laufschuhe mit Spikes tragen solle. Im Folgenden gebe ich Dir meine ehrliche Meinung zu Winterlaufschuhen mit Spikes ab und möchte Dir einige Hinweise an die Hand geben.

Wie gut sind Winterlaufschuhe mit Spikes ?

Bei Spikes handelt es sich um kleinen Dornen, die aus der Sohle der Laufschuhe herausgucken. Diese Dornen geben Deinem Joggingschuh eine gewisse Rutschfestigkeit beim Auftritt und sollen die Füße somit stabilisieren.

 

Winterlaufschuhe mit Spikes machen Sinn wenn es darum geht über Strecken zu wandern bzw. zu laufen, die vereist oder mit viel Schnee bedeckt sind.

 

Aus meiner eigenen Erfahrung möchte ich betonen, dass das Laufen oder Wandern mit Spikes einige Zeit einnehmen kann bis sich Deine Füße und Du selbst daran gewöhnen.

 

Ich möchte Dir hier eine Alternative zu Winterlaufschuhen mit Spikes präsentieren und aufzeigen warum es wenig Sinn macht Winterlaufschuhe mit “Dornen” bzw. Spikes zu kaufen.

 

Laufschuhe mit Spikes sind nämlich primär für Bahnen ausgelegt, das heißt, dass solche Schuhe festen Halt auf Laufbahnen geben sollen und dem Athleten dabei helfen sollen Bestzeiten zu erreichen.

 

Dieser wiederum trainiert Monate vorher mit solchen Schuhen und weiß genau wie seine Füße reagieren und was diese benötigen.

 

Was viele Anfänger auf der Suche nach den besten Winterschuhen mit Spikes jedoch nicht wissen, ist, dass es genug Traillaufschuhe gibt, die einen sehr guten Halt auf schneebedeckten oder vereisten Flächen geben können und Du nebenbei keine Spikes an deinem Schuhwerk benötigst!

 

Ein weiterer Nachteil solcher Winterschuhe mit Spikes ist folgender: Auf asphaltierten Straßen ohne jegliche Schneebedeckung erzeugen die Schuhe ein Geräusch, das ein wenig an Fußballstollen erinnert. Das Laufen auf Aspahlt ist mit solchen Schuhen nahezu unmöglich und destabilisiert deinen Laufapparat.

 

Aus diesem Grund meine Empfehlung: Greife zu stabilen Trail-Laufschuhen, denn diese bieten Dir alle Vorteile von Schuhen mit Spikes und sind gleichzeitig vielseitig einsetzbar!

 

Über den folgenden Button gelangst Du direkt zu meinen Testsiegern unter den Winterlaufschuhen. Diese 3 Paare geben dir festen Halt beim Laufen und verfügen über eine Vielzahl an weiteren Vorteilen!

Schneeketten für die Laufschuhe

Eine günstige Alternative für Spikes-Laufschuhe im Winter sind so genannte Schneeketten bzw. Spikes-Ketten, die Du meistens für viel weniger Geld erhalten kannst als die eigentlichen Spikes-Laufschuhe.

 

Diese Ketten sind so angepasst, dass sie über diverse Schuhmodelle gestülpt werden können und deine Füße vor dem Abrutschen bewahren sollen.

 

Ich persönlich habe solche Ketten noch nicht genutzt, habe mich jedoch im Internet schlau gemacht und erfahren, dass diese ebenfalls helfen können.

 

Allerdings solltest Du sie nur über deine Winterschuhe ziehen, wenn Du auf Feld- oder Waldwegen laufen gehst und weißt, dass Schnee oder Eis auf deiner Strecke liegt.

 

Auf asphaltierten Straßen ist das Benutzen solche Schneeketten absolut unnötig und nicht zu empfehlen. Hier reichen meist normale Trail-Laufschuhe, die ich Dir am Ende dieses Beitrages vorstelle.

 

Wenn Du also zunächst einmal klein anfangen möchtest und einen kleinen “Spikes-Versuch” starten möchtest dann empfehle ich dir folgende 2 Schneeketten auf Amazon.

 

 

Sportsocken in Winterlaufschuhen – Wie wichtig sind sie ?

Viele Sportler unterschätzen sie… Die richtigen Sportsocken können sehr viel ausmachen und deine Füße beim Training unterstützen. 

 

Meistens kosten diese Socken überhaupt nicht viel und können somit große Vorteile für wenig Geld bringen.

 

Auch bei Winterlaufschuhen spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie können deine Füße in den richtigen Laufschuhen wärmen und gleichzeitig schweißabweisend sein.

 

Atmungsaktivität und gleichzeitiger Komfort für die Füße ist besonders im Winter sehr wichtig und verhelfen Dir zu besseren Leistungen. Ich laufe fast ausschließlich in Laufsocken und gutem Schuhwerk.

 

Die Lauferfahrung wird damit einfach signifikant verbessert und aus diesem Grund empfehle ich Dir im Folgenden meine 2 Lieblingspaare unter den Laufsocken für den Winter.

 

Die Preis-Leistung ist bei dem 12er-Pack von Puma definitiv die Beste, denn hier bekommst Du 12 Socken für gerade einmal 23 Euro (derzeit). Du zahlst somit keine 2 Euro für ein Paar. Ich habe mir diese Socken 2016 gekauft und bin heute noch sehr zufrieden mit ihnen.

 

Wer es noch etwas hochwertiger mag, der findet mit den Funktionssocken von X-Socks ein spezieller Sockenpaar für den Winterlauf. Diese Socken sind definitiv ihr Geld wert, auch wenn ein wenig teurer. Ich habe ein Paar davon zuhause und nutze sie gerne an Tagen wo viel Schnee auf den Straßen liegt. Ich fühle mich mit ihnen wohler und sie transportieren den Schweiß sehr gut ab!

 Der Winterlaufschuhe Test – Meine Produktempfehlungen

Um die Ergebnisse des Winterschuh-Tests kurz und kompakt zu halten stelle ich Dir hier meine 3 Favoriten unter den Winterlaufschuhen vor. Du findest diese Schuhe natürlich immer in der Herren- und in der Damen-Version.

Allerdings werde ich mich hier auf die Herren-Version beschränken, da ich die Damenlaufschuhe nicht getestet habe 🙂

Alle 3 Winterschuhe sind in der GTX-Version – heißt, dass sie das wasserabweisende Gore-Tex Material besitzen und die Füße somit vor Feuchtigkeit schützen.

Gleichzeitig hat Gore-Tex den großen Vorteil, dass die Schuhe dennoch atmungsaktiv bleiben und wir somit 2 Fliegen mit einer Klatsche “erwischen”.

Salomon Speedcross 4 GTX im Test

 

Der Salomon Speedcross 4 mit Gore Tex Membran im Test

 

An Salomon führt im Bereich der Traillaufschuhe und Winterlaufschuhe kein Weg vorbei… Zu groß ist die Auswahl der Schuhe in diesem Bereich und auch die Qualität setzt Maßstäbe.

 

Salomon wird unter meinen Top-3-Winterlaufschuhen 2 mal auftauchen, da ich viel Erfahrung mit diesen Schuhen sammeln durfte und mehr als zufrieden bin. Während ich im Neutral- und Stabilschuhbereich häufig zu Asics oder Brooks greife, empfehle ich im Bereich der Winterlaufschuhe wirklich gerne Salomon. Die Firma macht im Bereich der dynamischen Wanderschuhe und griffigen Laufschuhe einen hervorragenden Job!

 

Den Salomon Speedcross 4 GTX habe ich letztes Jahr im Winter getragen und war sehr zufrieden mit dem Tragegfühl. Die Sohle ist geriffelt und dadurch unglaublich griffig. Natürlich lässt sich der Speedcross 4 auf matschigem Boden wie nassem Waldboden unglaublich gut laufen. Möchtest Du im Winter eher bei Asphaltläufen bleiben lohnt sich der Griff zu weniger geriffelten, jedoch weiterhin wasserfesten Laufschuhen. Dazu später etwas mehr.

Das wasserabweisende Element ist im Speedcross 4 definitiv vorhanden und hält die Füße auch bei Läufen durch nasses Gras oder Schnee trocken. Das Schnellschnürsystem kannte ich schon aus dem Salomon XA Pro 3D Traillaufschuh und finde das sehr praktisch. Somit ist das für mich ein weiterer Pluspunkt.

 

Was ich aber besonders schön finde ist das Auftrittsgefühl beim Laufen – Der Speedcross 4 unterstützt den Fuß nicht nur, sondern verhilft ihm regelrecht beim Abrollen. Diese Unterstützung habe ich so nicht oft erlebt bzw. hatte ich nicht oft das Gefühl, dass die Schuhe meine Füße beim Abrollen lenken.

 

Ein unerwartetes Abknicken war selbst bei Schneeläufen kein Thema – Das hat Eindruck hinterlassen! Ich werde diese Schuhe definitiv noch einige Saisons tragen und gerne weitere Modelle aus dem Hause Salomon testen.

 

Ich hinterlege Dir im Folgenden den Salomon Speedcross 4 wie gewohnt zum Bestpreis auf Amazon. Durch meine Partnerschaft ermöglicht mir Amazon da einige Vorteile, die ich meinen Besuchern stets weitergebe. Über einen Klick kannst Du dir weitere Meinungen zum Salomon Speedcross 4 anschauen und zudem durch die verschiedenen Designs blättern.

 

Ein letzter Tipp: Die Salomon-Schuhe fallen etwas kleiner aus als „normale“ Freizeit- oder Alltagsschuhe. Ich persönlich habe meine Salomons in 43,5 gekauft und trage im Alltagsschuhwerk immer 42,5 – 43. Empfehle dir also ebenfalls eine halbe bis 1 ganze Schuhgröße größer zu kaufen.

Beim Adidas Terrex verschmelzen die Grenzen zwischen Traillaufschuh und Wanderhalbschuh

Die verschiedenen Terrex-Schuhe von Adidas durfte ich bislang zwar nicht selbst testen, doch habe ich sie mir ganz genau im Fachgeschäft angeschaut. Besonders interessant finde ich, dass Adidas hier urplötzlich ebenfalls zum Schnellschnürrsystem greift. So etwas kenne ich bislang nur von Salomon!

 

Beim Terrex Swift sprechen die meisten Kunden im Netz zwar von einem Wanderschuh, doch ich denke, dass das Laufen auf Schneebedeckten Flächen in der Tat auch mit dem Swift etwas sehr interessantes sein wird. Auch hier finden wir natürlich die wasserundurchlässige Gore-Tex-Membran vor.

 

Wer es etwas sportlicher mag, dem bietet Adidas mit einem weiteren Terrex Modell eine sehr gute Möglichkeit. Dieser Laufschuh eignet sich sogar für Asphaltläufe im Winter! 

 

Es geht um den Terrex Agravic. Auch hier finden wir ein Stollenprofil vor, doch es ist im Vergleich etwas kleiner und zudem handelt es sich hier um eine Continental-Sohle. Ich habe mit Continental-Sohlen bisher erstaunliche Erfahrungen gemacht. Besonders auf Waldböden ist der Grip immens gewesen!

 

Zu guter Letzt noch eine persönliche Entdeckung von mir. Der flache Adidas Terrex Swift Solo Laufschuh ist etwas, was ich so von Adidas bisher nicht gesehen und auch nicht getestet habe. Dennoch möchte ich ihn hier erwähnen. Dieser Laufschuh hat tatsächlich eine ganz flache Sohle und nahezu keine Dämpfung – Erinnert also stark an Barfußschuhe, die ebenfalls ohne große Sprengung daher kommen. Bei dem Modell handelt es sich jedoch um einen festen Winterschuh, was die ganze Sache sehr interessant gestaltet! Bei Interesse empfehle ich nachfolgend einen Blick drauf zu werfen.

Wie immer hinterlasse ich dir auch diese drei Modelle zu aktuellen Tiefpreisen auf Amazon. Beide Schuhe sind sehr beliebt und Du findest viele Kunden-Rezensionen vor. Ich empfehle einen Blick drauf zu werfen.

Salomon XA Pro 3D GTX im Test

 

Der Salomon XA Pro 3D mit Gore Tex Membran

Bild: Lange Zeit meine Lieblinge im Wintertraining.

 

Den 3. Platz (wenn man hierbei überhaupt eine Reihenfolge festlegen möchte) bekommt wieder ein Salomon Laufschuh. Wie bereits erwähnt fasziniert mich Salomon im Bereich der Winterlaufschuhe, denn hier steht Qualität definitiv an oberster Stelle.

 

Ich hatte dieses Laufschuhpaar nur Monate vor dem Speedcross 4 GTX bestellt und getestet. Das war mein erster Berührungspunkt mit dem Quick-Lace-System (Schnellschnürrsystem) und es hat mega Spaß gemacht. Das Gefühl innerhalb weniger Sekunden den Schuh fest um den Fuß zu haben war schon erstaunlich, wenn man so etwas zuvor nicht erlebt hat!

 

Der XA Pro 3 wiegt ein wenig mehr als der Speedcross 4, bietet jedoch mehr Stabilität beim Auftritt (finde ich). Allerdings finde ich ihn von der Optik ein wenig zu “klotzig”… Da gefällt mir der Speedcross 4 schon mehr. 

 

Ein Vorteil oder Nachteil (je nach dem wie man es sieht..) stellt für mich die flachere Sohle im Vergleich zum Salomon Speedcross 4 Trailschuh dar. Ich hatte das Gefühl, dass die Füße sehr stabil im Schuh liegen und trotz weniger bzw. kleinerer Noppen rutschfest auftreten können.

 

Das Schöne am Pro 3 Gtx Schuh ist, dass er multifunktional einsetzbar ist und für Wanderungen, Trainingsläufe als auch Radtouren geeignet ist.

 

Suchst Du also einen stabilen, qualitativ hochwertigen Winterlaufschuh dann bist Du mit diesem Winterschuh bestens beraten. Auch hier hinterlege ich Dir guten Gewissens den Salomon XA Pro 3D Gtx zum Bestpreis inklusive der Prime-Lieferung.

Extra: Die richtigen Laufhandschuhe im Winter

Als kleines Extra möchte ich in diesem Beitrag auf einen weiteren Artikel aufmerksam machen, der ebenfalls sehr gut in die Kategorie des „Winterlaufens“ bzw. des Lauf- und Sporttrainings im Winter passt. In folgendem Artikel beleuchte ich verschiedene Sporthandschuhe und zeige auf, worauf wir bei guten Sporthandschuhen achten sollten. Dort gibt es neben der wasserdichten Eigenschaften, weitere sehr interessante Merkmale und nebenbei meinen Laufhandschuhe-Testsieger (Klick 🙂 ).

Weitere Beiträge auf meinem Blog: